Et si on transformait le Yoga en jeu ? Oui, car la zen attitude, c’est comme la politesse, ça s’apprend ! Grâce au jeu du P’tit Yogi créé par le blog Maman Zen, donnez des clefs à votre enfant qui lui serviront tout au long de sa vie !

Nos enfants, qui ont encore un cerveau immature, ont parfois bien du mal à gérer leurs émotions. En tant que parents, notre rôle est de les accompagner sereinement à les traverser et pour ce faire, l’idéal c’est de leur transmettre, en amont, des outils de gestion du stress. En effet, plus on leur transmet des clefs tôt, plus elles seront ancrées dans leurs habitudes qui leurs seront d’une aide précieuse dans leur vie d’adulte.

Bien souvent, lors des crises, les adultes cherchent à expliquer les « comportements adaptés » à leurs enfants mais ça ne sert plus à rien de donner des explications à ce moment-là, car, c’est trop tard ! Au moment des crises, la partie du cerveau qui comprend les explications est bloquée par le stress. Dans ces cas là, l’enfant coincé dans une « tempête émotionnelle », et a simplement besoin de techniques simples et efficaces pour apaiser son cerveau sous stress et sortir de cet état.

Les bienfaits du Yoga et de la médiation

• Évacuation des tensions corporelles
• Stabilité émotionnelle
• Conscience du schéma corporel
• Diminution de l’anxiété
• Amélioration de l’estime de soi
• Augmente la souplesse et l’adaptabilité
• Amélioration de la concentration
• Renforcement du système immunitaire

Et bien plus encore !

Le jeu du P’tit Yogi :

L’idée ici c’est rendre ludique la découverte et l’apprentissage des techniques de gestion du stress. C’est un très bon moyen d’attiser la curiosité de nos enfants et de susciter leur intérêt. Et quoi de mieux que de partager un moment en famille ludique et complice pour expérimenter et s’approprier toutes ces techniques ? Ce jeu conçu spécialement pour les enfants c’est :

• 15 cartes de postures illustrées, au format PDF, à imprimer
• Un livret de conseils et d’explications
• Le texte de 8 séances de relaxation
• 4 relaxations au format audio MP3
• Une séance de yoga spécial sommeil
• Une routine de massage
• Une routine de yoga bébé

Et en bonus :

– Un kit complet pour créer un espace zen de retour au calme chez vous. L’idée de ce kit c’est de vous accompagner dans la création d’un espace refuge avec quelques outils à disposition pour donner à votre enfant la possibilité de se recentrer et de s’apaiser facilement et en autonomie. Calming jar, jardin zen, mandalas, pâte à modeler relaxante, boite à cris, coussin de la colère, cartes Zen Box … autant d’outils simples et efficaces qui n’auront bientôt plus aucun secret pour vous et votre enfant !

– Pour votre propre espace zen, vous recevrez également  » 50 cartes d’affirmation Maman Zen » pour vous inspirer au quotidien et vous aider à devenir une femme plus positive, enthousiaste et sereine ! Les 50 affirmations partagées dans ces cartes, vous aideront entre autre à focaliser votre attention et votre énergie sur les aspects positifs de votre vie. Enfin, vous y retrouverez également une séance de méditation dédiée à ces cartes d’inspiration.

Pour commander ce jeu, c’est par ici : https://editions.mamanzen.com/jeu-yoga-enfant